• Tentang Waspada Online
  • Kontak
  • Redaksi
  • PEDOMAN PEMBERITAAN MEDIA SIBER
  • SOP Perlindungan Wartawan
  • Privacy Policy
  • Kode Etik Internal Perusahaan Pers
  • Jenjang Karir Kewartawanan
Waspada Online | Pusat Berita dan Informasi Medan Sumut Aceh
  • Home
  • Fokus Redaksi
  • Medan
  • Sumut
  • Aceh
  • Jabar
  • Warta
    • Indonesia Hari Ini
    • Politik
    • Mancanegara
    • Ekonomi dan Bisnis
    • Teknologi
    • Features
  • Sports
    • Lokal
    • Nasional
    • Internasional
    • PSMS
  • Ragam
    • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Khazanah
    • Remaja
    • Wisata
  • Hiburan
  • Terkini
  • WOL Video
  • LAINNYA
    • Komunitas
    • WOL News
    • Advertorial
    • Artikel Pembaca
      • Pengamat
      • Umum
No Result
View All Result
  • Home
  • Fokus Redaksi
  • Medan
  • Sumut
  • Aceh
  • Jabar
  • Warta
    • Indonesia Hari Ini
    • Politik
    • Mancanegara
    • Ekonomi dan Bisnis
    • Teknologi
    • Features
  • Sports
    • Lokal
    • Nasional
    • Internasional
    • PSMS
  • Ragam
    • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Khazanah
    • Remaja
    • Wisata
  • Hiburan
  • Terkini
  • WOL Video
  • LAINNYA
    • Komunitas
    • WOL News
    • Advertorial
    • Artikel Pembaca
      • Pengamat
      • Umum
No Result
View All Result
Waspada Online | Pusat Berita dan Informasi Medan Sumut Aceh
No Result
View All Result
  • Tentang Waspada Online
  • Kontak
  • Redaksi
  • Iklan
  • PEDOMAN PEMBERITAAN MEDIA SIBER
  • SOP Perlindungan Wartawan
  • Privasi
Home Ragam Gaya Hidup

Solusi Mengatasi Stres Saat PPKM Darurat

2 tahun ago
in Gaya Hidup, Hiburan, Kesehatan, Ragam
A A
0
Solusi Mengatasi Stres Saat PPKM Darurat

Ilustrasi

52
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Waspada.co.id – Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat atau PPKM Darurat membuat bagi sebagian orang mengalami stres dan depresi. Karena hal tersebut menciptakan kesulitan ditengah ketidakpastian mengenai berkahirnya pandemi dan lonjakan kasus Covid-19 per harinya.

Penerapan kebijakan pembatasan tersebut juga mempengaruhi kesehatan mental sehingga tidak stabil dan dapat memicu penurunan imun, lantas bagaimana meredakan stres dan depresi di tengah situasi PPKM Darurat?

RelatedPosts

6 Denah Rumah Minimalis yang Keren dan Inspiratif

6 Denah Rumah Minimalis yang Keren dan Inspiratif

Minggu, 2023/06/04 01:23
Cita Rasa Ice Cream Puding Amaliun, Sudah Ada Sejak Tahun 1996

Cita Rasa Ice Cream Puding Amaliun, Sudah Ada Sejak Tahun 1996

Sabtu, 2023/06/03 20:50
Detektif Jaga Jarak Ramaikan Industri Film Tanah Air

Detektif Jaga Jarak Ramaikan Industri Film Tanah Air

Sabtu, 2023/06/03 16:10

Berikut ini beberapa solusi untuk memanjakan diri sebagai langkah untuk menaikkan mood.

Kurangi mengakses informasi negatif

Sebagaimana dikutip dari Tempo.co, Psikolog Intan Erlita mengatakan menghindari berita negatif adalah salah satu upaya untuk meminimalisir stres di masa PPKM Darurat. Lebih lanjut Intan memaparkan stres di masa PPKM Darurat dapat menurunkan imunitas tubuh.

“Bukan tidak boleh mengetahui data tetapi bukan untuk menjadi kita takut dan overprotektif,” ujar Intan, Kamis 8 Juli 2021. Selain itu, Intan juga menambahkan pentingnya menyaring informasi yang beredar di dunia maya.

Melakukan perawatan tubuh

Berendam dengan aroma terapi menjadi salah satu alternatif yang dapat digunakan dalam mengurangi stres di masa PPKM Darurat. Untuk menambah rasa rileks pada tubuh, berendam sambal membaca atau mendengarkan musik sangat direkomendasikan. Selain itu terdapat opsi kegiatan lainnya seperti olahraga, tidur cukup, memperbaiki pola makan, dan melakukan vaksin Covid-19.

Melakukan hobi atau aktivitas kesukaan

Berbagai sumber mengatakan bahwa melakukan kegiatan yang disenangi dapat meredakan rasa stres dan mengontrol perasaan negatif yang ada di dalam tubuh. Selain itu, melakukan hobi atau hal yang disukai dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan.

Bersosialisasi dengan orang lain

Walapun di masa PPKM Darurat membatasi untuk bertemu dengan orang lain, setiap orang masih tetap dapat menjalin silaturahmi dengan keluarga, kerabat, dan orang-orang terdekat secara daring.

Stres dapat mengganggu kesehatan tubuh secara fisik dan mental, terlebih stres yang dialami dalam jangka waktu yang lama. Dampak stres bermacam-macam, mulai dari mengganggu sistem reproduksi, sistem pencernaan, hingga melemahkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk kita mengontrol tingkat stres pada tubuh di masa pandemi serta PPKM Darurat dengan melakukan tiga hal di atas.

(wol/tempo/data3)

Tags: Covid-19 Sumatera UtarapandemippkmPPKM Daruratsolusi mengatasi stres
Previous Post

Desain Elegant Rumah 7 x 12 M yang Membuatmu Bangga Memilikinya

Next Post

Bedakah Cara Shalat Wanita dengan Pria? Ini Tuntunannya Menurut Hadist

Related Posts

6 Denah Rumah Minimalis yang Keren dan Inspiratif
Gaya Hidup

6 Denah Rumah Minimalis yang Keren dan Inspiratif

Minggu, 2023/06/04 01:23
Cita Rasa Ice Cream Puding Amaliun, Sudah Ada Sejak Tahun 1996
Ekonomi dan Bisnis

Cita Rasa Ice Cream Puding Amaliun, Sudah Ada Sejak Tahun 1996

Sabtu, 2023/06/03 20:50
Detektif Jaga Jarak Ramaikan Industri Film Tanah Air
Hiburan

Detektif Jaga Jarak Ramaikan Industri Film Tanah Air

Sabtu, 2023/06/03 16:10
Nama Adalah Doa, Ini 100 Nama Untuk Bayi Perempuan Islami Penuh Makna
Gaya Hidup

Nama Adalah Doa, Ini 100 Nama Untuk Bayi Perempuan Islami Penuh Makna

Sabtu, 2023/06/03 12:33
Elon-Musk
Hiburan

Ungguli Bos Louis Vuitton, Elon Musk Kembali Jadi Orang Terkaya Sejagad

Sabtu, 2023/06/03 08:05
Selamat! IM3 Buka Mini Gerai di Indralaya Sumatera Selatan
Teknologi

Selamat! IM3 Buka Mini Gerai di Indralaya Sumatera Selatan

Jumat, 2023/06/02 08:01
Next Post
Bedakah Cara Shalat Wanita dengan Pria? Ini Tuntunannya Menurut Hadist

Bedakah Cara Shalat Wanita dengan Pria? Ini Tuntunannya Menurut Hadist

Discussion about this post

Stay Connected

  • 36.6k Fans
  • 40.3k Followers
  • 67k Followers

Trending

  • Bawaslu

    Daftar 28 Nama Calon Anggota Bawaslu Sumut Lulus Tes Tertulis dan Psikologi

    2644 shares
    Share 1058 Tweet 661
  • Mau Naik Angkot Apa ke Tujuanmu? Ini Daftar Trayek Angkot Kota Medan Terlengkap

    170946 shares
    Share 68378 Tweet 42737
  • Jalan Jermal 15 Dibeton, Warga Sampaikan Terima Kasih ke Pemko Medan dan Dedy Aksyari Nasution

    194 shares
    Share 78 Tweet 49
  • Istri Anda Pernah Ditiduri Pria Lain, Inilah Ciri-ciri…

    62656 shares
    Share 25062 Tweet 15664
  • Status Gedung Pers Simeulue Tak Jelas, Pemerintahan Pj Amadliyah Acuh

    274 shares
    Share 110 Tweet 69

Recent News

6 Denah Rumah Minimalis yang Keren dan Inspiratif

6 Denah Rumah Minimalis yang Keren dan Inspiratif

Minggu, 2023/06/04 01:23
Hadiah Sepeda Motor Family Gathering PWI Sumut Milik Wartawan Medan dan Tj Balai

Hadiah Sepeda Motor Family Gathering PWI Sumut Milik Wartawan Medan dan Tj Balai

Sabtu, 2023/06/03 23:21
Final Piala FA: Manchester City Juara

Final Piala FA: Manchester City Juara

Sabtu, 2023/06/03 23:10
Bareskrim Bakal Panggil Denny Indrayana Soal Dugaan Kebocoran Uji Materi Sistem Pemilu

Bareskrim Bakal Panggil Denny Indrayana Soal Dugaan Kebocoran Uji Materi Sistem Pemilu

Sabtu, 2023/06/03 23:02
Waspada Online | Pusat Berita dan Informasi Medan Sumut Aceh

Waspada Online adalah media online pertama di Sumatera Utara yang resmi berdiri pada 11 Januari 1997 bertepatan dengan HUT Harian Waspada ke-50 dengan tujuan utama melengkapi sistem informasi sebagai referensi utama di Medan, Sumatera Utara, dan Aceh.

Follow Us

Temukan di Google Play

Recent News

6 Denah Rumah Minimalis yang Keren dan Inspiratif

6 Denah Rumah Minimalis yang Keren dan Inspiratif

4 Juni 2023
Hadiah Sepeda Motor Family Gathering PWI Sumut Milik Wartawan Medan dan Tj Balai

Hadiah Sepeda Motor Family Gathering PWI Sumut Milik Wartawan Medan dan Tj Balai

3 Juni 2023

Waspada Online © 2020 All right reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • Fokus Redaksi
  • Medan
  • Sumut
  • Aceh
  • Jabar
  • Warta
    • Indonesia Hari Ini
    • Politik
    • Mancanegara
    • Ekonomi dan Bisnis
    • Teknologi
    • Features
  • Sports
    • Lokal
    • Nasional
    • Internasional
    • PSMS
  • Ragam
    • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Khazanah
    • Remaja
    • Wisata
  • Hiburan
  • Terkini
  • WOL Video
  • LAINNYA
    • Komunitas
    • WOL News
    • Advertorial
    • Artikel Pembaca
      • Pengamat
      • Umum

Waspada Online © 2020 All right reserved.