Yuk Intip, 5 Khasiat Telur Bebek Bagi Kesehatan

Waspada.co.id – Telur bebek menjadi salah satu sumber protein yang banyak digemari. Selain itu telur bebek juga memiliki sederet manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini berbagai khasiat konsumsi telur bebek bagi kesehatan.

1. Menjaga kesehatan kulit

Telur bebek juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang dipercaya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV. Penelitian menunjukkan, kandungan lutein dan zeaxanthin juga bisa membantu meratakan warna kulit, setelah diberikan selama 12 minggu.

2. Menjaga kesehatan mata

Kandungan lutein dan zeaxanthin pada telur bebek rupanya bukan hanya dapat menjaga kulit tetap sehat, tapi juga berperan dalam memelihara kesehatan mata.

Lutein dan Zeaxanthin adalah antioksidan yang membantu melindungi mata dari berbagai penyakit, mulai dari katarak, hingga degenerasi makula. Kedua kandungan tersebut juga mampu mengurangi risiko mata lelah akibat paparan blue light yang tidak baik untuk kesehatan.

3. Perkuat Imunitas

Vitamin A yang terdapat pada telur bebek akan meningkatkan imunitas dan melawan radikal bebas. Tercukupinya kebutuhan vitamin A tersebut akan membantu memerangi zat-zat asing yang masuk ke dalam tubuh yang bisa melemahkan sistem imunitas tubuh.

4. Memperkuat dan menjaga kesehatan tulang

Salah satu nutrisi penting untuk pembentukan tulang yang sehat adalah kalsium. Seperti yang terlihat dari kandungan nutrisi dari telur bebek mengandung sumber kalsium yang lebih tinggi daripada telur ayam. Hasil penelitian menunjukkan bahwa telur bebek dapat berperan dalam menjaga kesehatan tulang.

5. Bantu Kesehatan Sistem Pencernaan

Manfaat kesehatan lain dari mengkonsumsi telur bebek adalah membantu sistem pencernaan kita bekerja dengan baik.

Kita sudah tahu bahwa vitamin A yang terkandung di dalam telur itik memiliki banyak pekerjaan untuk kesehatan tubuh kita. Kali ini, ini pekerjaan vitamin E. Vitamin E akan membantu sistem pencernaan kita sehingga dapat bekerja dengan baik.

Selain itu, telur bebek memiliki tekstur semacam itu yang mudah dicerna, sehingga tidak akan menyebabkan penyumbatan di usus kita. Karena mengandung vitamin E dan mudah dicerna, telur bebek akan mencegah kita menderita sembelit. (wol/berbagaisumber/syifa/d2)