Waspada.co.id – Sejak dimulainya masa pandemi COVID-19 beberapa waktu lalu, terdapat sejumlah kebiasaan kita yang berubah. Salah satu kebiasaan yang disarankan untuk dilakukan adalah langsung mandi saat masuk rumah.
Pada masa pandemi, hal ini penting dilakukan untuk mencegah masuknya virus ke dalam rumah. Walau begitu, sesungguhnya banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari kebiasaan mandi saat masuk rumah ini.
Sayangnya, kadang banyak orang kerap melewatkan mandi saat langsung masuk rumah ini. Padahal hal ini tak hanya perlu dilakukan saat masa pandemi saja, namun juga pada waktu-waktu lain.
Sejumlah hal bisa menjadi alasan mengapa hal ini penting dilakukan sebagai hal pertama saat masuk rumah. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah alasan mengapa kamu harus langsung mandi saat pulang ke rumah.
1. Mencegah Infeksi dan Alergi Kulit
Setelah beraktivitas di luar rumah, banyak debu dan kotoran yang menempel di kulit. Hal ini terutama pada kondisi dengan polusi udara tinggi.
Mandi bisa membantu kamu untuk membersihkan semua kotoran dan sel kulit mati yang bisa memicu terjadinya infeksi atau alergi. Ketika kamu langsung tiduran saat sampai rumah, kotoran tersebut bisa menempel lebih lama di kulit dan seprai.
2. Menghilangkan Bau
Aktivitas seharian yang dilakukan menyebabkan kita banyak berkeringat. Secara langsung, hal ini bisa memicu bau tak sedap baik dari kaki, ketiak, serta bagian tubuh lain. Mandi bisa menghilangkan bau tak sedap yang mengganggu tersebut.
3. Membuat Rileks
Mandi terutama mandi air hangat bisa membuat tubuh kita menjadi lebih rilek. Selain itu, detak jantung, napas, serta sistem metabolisme tubuh bisa kembali teratur karena mandi ini.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kondisi rileks yang dialami berkat mandi bisa memiliki sejumlah dampak positif lain termasuk meningkatnya kualitas tidur. Hal ini bisa membuatmu terhindar dari insomnia di malam hari dan tidur dengan nyenyak di malam hari.
5. Memperbaiki Suasana Hati
Manfaat lain dari kondisi rileks ini adalah perasaan hati yang jadi lebih membaik. Hal ini membuatmu menjadi merasa lebih segar dan mengusir rasa tak nyaman yang sebelumnya bergelayut di dalam hati.
Sejumlah hal tersebut bisa menjadi alasan tepat untuk memulai kebiasaan baru ini. Selain menjauhkan dari virus, mandi juga bisa membuat kesehatan mental lebih terjaga. (merdeka/pel/d2)
Discussion about this post