JAKARTA, Waspada.co.id – Daun mint terkenal dengan aroma segarnya, bukan hanya sekedar bahan tambahan atau penghias di makanan seperti dessert, makanan berat hingga minuman.
Tahukah Anda salah satu olaha daun mint, yakni air daun mint yaitu campuran beberapa daun mint segar ke dalam segelas air ditambah dengan perasan air lemon dan sedikit madu untuk rasa manis ternyata menawarkan manfaat efektif untuk tubuh.
Nah, kira-kira apa saja manfaatnya? Melansir dari NDTV Food, Selasa (28/5/2024), berikut ini merupakan lima manfaat minum air daun mint yang baik untuk kesehatan tubuh.
1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi: Air daun mint adalah minuman yang menyegarkan dan bebas kalori. Minum air daun mint dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga. Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan cara yang menyenangkan.
2. Baik untuk kesehatan pencernaan: Daun mint mengandung mentol, senyawa aktif yang dapat meredakan berbagai masalah pencernaan. Mentol inilah yang membantu merangsang enzim pencernaan, yang meningkatkan proses pencernaan dan membantu mengatasi masalah seperti kembung dan gas.
Minum air daun mint secara teratur membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
3. Bantu menurunkan berat badan: Caranya yakni dengan merangsang enzim pencernaan, daun mint membantu tubuh dalam penyerapan nutrisi dan meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang lebih cepat, berarti tubuh bisa membakar kalori lebih efisien, yang akhirnya membantu dalam proses penurunan berat badan.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh: Sebab daun mint punya sifat anti-inflamasi yang membantu melawan peradangan dan memperkuat kekebalan tubuh. Selain itu, daun mint kaya akan vitamin dan antioksidan yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan melawan berbagai penyakit.
5. Baik untuk kesehatan kulit: Siapa sangka minum air daun mint juga bermanfaat yang untuk kesehatan kulit. Ini karena daun mint kaya akan antioksidan, sehingga sangat bagus untuk mengatasi berbagai masalah terkait kulit. Selain itu, daun ini juga dapat menjadi solusi untuk melembapkan kulit dan mengencangkan pori-pori.(wol/okezone/eko/d2)
Discussion about this post