JAKARTA, Waspada.co.id – Sebagian orang yang sering begadang akibat susah tidur di malam hari. Namun sejatinya terlalu sering begadang tak baik bagi kesehatan tubuh.
Namun terdapat sebuah studi soal begadang yang disebut dapat memicu terjadinya penyakit asam urat. Belum lama ini salah satu studi mencoba mengungkap fakta terkait hal tersebut.
Studi baru ini dikerjakan oleh para peneliti di UK Biobank dan hasil studi sudah diterbitkan dalam Journal of Psychosomatic Research. Lantas apa benar sering begadang bisa menyebabkan asam urat?
Studi ini bersifat kohort berbasis populasi, melibatkan 403.630 peserta tanpa asam urat pada awalnya. Peneliti menggunakan pendekatan komprehensif untuk mengevaluasi perilaku tidur peserta studi.
Lima perilaku tidur dikategorikan dalam studi ini, yaitu kronotipe, durasi tidur, insomnia, mendengkur, dan ngantuk di siang hari. Tidurnya sendiri diklasifikasikan menjadi dua kelompok tidur yang buruk (skornya 0-3) dan tidur sehat (skor 4-5).
Subjek penelitian diamati 12 tahun lamanya dan 1,1 persen dari mereka atau 4.270 orang ternyata terdiagnosis sakit asam urat.
“Peserta dengan pola tidur sehat menunjukkan risiko kena asam urat jauh lebih rendah, ketimbang mereka yang pola tidurnya buruk,” tulis studi tersebut, dikutip MNC Portal dari laman Doc Wire News.
“Secara khusus, mereka yang tidurnya sehat dikaitkan dengan 21 persen penurunan risiko serangan asam urat,” tulis laporan ilmiah itu.
Studi ini juga mengungkapkan pengaruh risiko genetik asam urat dengan pola tidur sehat, dan hasilnya pun sama. Mereka yang punya riwayat asam urat, kalau tidurnya sehat risiko kena penyakit asam urat lebih rendah.
Jadi, secara garis besar para peneliti menerangkan bahwa pola tidur yang sehat ditandai dengan tidur 7-9 jam per hari di waktu tidur yang tepat, tidak atau jarang insomnia, tidak mendengkur, dan tidak ngantuk di siang bolong secara signifikan menurunkan risiko kena asam urat. Terutama pada mereka yang memiliki risiko asam urat genetik yang lebih rendah.(wol/okz/eko/d1)
Discussion about this post