Waspada.co.id – Kopi menjadi salah satu minuman favorit banyak orang. Di tengah kesibukan menjalani aktivitas sehari-hari beberapa orang memilih untuk mengkonsumsi kopi sachet agar lebih praktis. Meski lebih praktis dalam penyajiannya, kopi instan ternyata dapat memicu dampak negatif bagi kesehatan tubuh
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini Waspada Online rangkum berbagai dampak negatif terlalu banyak minum kopi sachet bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan risiko diabetes tipe 2
Bagi Anda yang gemar minum kopi susu sachet, bahaya yang satu ini juga perlu diperhatikan. Sebab, kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuh merupakan salah satu faktor risiko terjadinya diabetes tipe 2.
Kandungan gula yang tinggi di dalam kopi instan, jika dikonsumsi berlebihan dan setiap hari, akan menyebabkan kadar gula darah yang tinggi.
Apabila disertai gaya hidup tidak sehat seperti tidak berolahraga atau kurang gerak, hal ini akan sangat berpotensi menimbulkan diabetes pada kemudian hari.
2. Menyebabkan obesitas
Minum kopi instan bisa berbahaya, karena memiliki kandungan gula dan pemanis buatan yang tidak sedikit. Oleh karena itu, mengonsumsi kopi instan terlalu sering dapat menyebabkan peningkatan berat badan akibat kadar gula yang berlebihan.
Peningkatan kadar gula darah yang berlebihan dapat meningkatkan berat badan, terutama apabila tidak melakukan olahraga dan menerapkan pola makan sehat. Pada akhirnya, hal tersebut bisa mengakibatkan obesitas.
3. Meningkatkan kolesterol jahat
Pemicu dari naiknya kolesterol jahat dalam tubuh adalah terlalu banyak mengkonsumsi kopi sachet. Krimer dalam kopi juga bisa meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
4. Rentan terkena penyakit jantung
Bila Anda memilih kopi yang telah dicampur dengan krimer, pikir sekali lagi. Tambahan krimer pada kopi instan mengandung lemak jenuh.
Perlu diketahui, bahaya lemak jenuh ini rentan meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Mengkonsumsi kopi instan dengan jumlah besar secara rutin menimbulkan bahaya kolesterol jahat menumpuk di dalam pembuluh darah.
Hal ini membuat pembuluh darah Anda tersumbat sehingga tekanan darah pun meningkat dan hipertensi. Hipertensi dan penyumbatan pembuluh darah pun membuat Anda rentan terkena penyakit jantung, seperti stroke dan serangan jantung.
5. Meningkatkan terjadinya hipertensi
Terlalu banyak mengkonsumsi kopi instan yang mengandung krimer akan meningkatkan peluang terjadinya hipertensi. Mengkonsumsinya setiap hari bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Ternyata kandungan krimer nabati dalam segelas kopi tidak dapat dicerna secara sempurna di dalam tubuh dan sangat berbahaya bagi kesehatan dalam jangka panjang.
6. Faktor risiko kanker
Sebagian besar kopi instan memiliki kandungan kimia, salah satunya adalah acrylamide. Acrylamide merupakan senyawa kimia yang terbentuk ketika kopi dipanggang. Kopi instan dapat mengandung dua kali lebih banyak senyawa ini jika dibandingkan dengan kopi biasa.
Senyawa ini memiliki potensi untuk menyebabkan kerusakan pada sistem saraf serta meningkatkan risiko kanker apabila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. (wol/berbagaisumber/d1)
Discussion about this post