Waspada.co.id – Lebaran yang tinggal beberapa hari lagi, siap disambut oleh umat Muslim di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Pada momen spesial, tentunya banyak orang mempersiapkan diri ingin punya penampilan terbaik, tak hanya baju baru, tapi kulit wajah yang sehat dan glowing.
Pakar kecantikan dan kesehatan kulit dari MS Glow Aesthetic Clinic Depok, dr. Prima Bachrul Alam mengatakan mengatakan selama berpuasa, umumnya permasalahan kulit yang banyak dialami oleh masyarakat memang adalah kulit kering dan kusam, karena tubuh banyak kekurangan cairan.
“Kalau kekurangan cairan dan kurang terhidrasi, kulit akan terasa kering dan melemahkan skin barrier pada kulit sehingga kulit menjadi sensitif dan mudah memerah,” jelas dr Prima dalam acara temu media baru-baru ini di Jakarta.
“Dengan perawatan yang tepat, masyarakat akan mendapatkan kulit sehat dan glowing saat Hari Raya,” sambungnya.
Dalam kesempatan itu, dr Prima pun memaparkan sebetulnya apa saja langkah perawatan wajah yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit wajah sehat dan glowing saat Lebaran. Berikut ulasannya.
- Penuhi kebutuhan cairan selama berpuasa: Ingin kulit glowing dan sehat, tentunya pastikan kulit terhidrasi dengan baik. Untuk itu, disarankan bisa memenuhi kebutuhan cairan dengan setidaknya minum air mineral 8 gelas per hari.
“Saat puasa pasti bingung membagi waktu untuk mencukupi airnya kan. Jadi bisa menggunakan metode 2-4-2 yaitu 2 gelas saat sahur, 4 gelas setelah berbuka dan 2 gelas sebelum tidur,” kata dr. Prima
- Rutin pakai skincare: Lakukan perawatan wajah dasar yakni cuci muka dua kali sehari dengan sabun wajah yang bisa diikuti dengan toner, serum, setelah itu gunakan pelembab.
Dokter Prima mengatakan selama puasa, kulit cenderung kering sehingga perawatan kulit menggunakan pelembab sangatlah penting. Untuk itu dia menyarankan menggunakan pelembab yang mengandung petroleum jelly atau asam linoleat.
“Kalau untuk menyamarkan noda bekas jerawat bisa menggunakan pelembab berbahan aktif niacinamide,” ucapnya.
- Wajib sunscreen: Wajib menggunakan sunscreen atau tabir surya sebelum melakukan aktivitas di luar ruangan. Gunakan sunscreen yang memiliki SPF 30 hingga 50.
“Cara mengaplikasikannya sebanyak dua ruas jari dan diapply setelah tiga sampai lima jam sekali dan pastikan pakai sunscreen 30 menit sebelum aktivitas di luar ruangan agar lebih efektif,” paparnya.
Pemilihan sunscreen menurut dr Prima diusahakan yang memiliki tambahan PA++ sebagai anti aging.
“Seperti diketahui matahari memiliki UV A sebagai penyebab flek yang bisa ditangkal dengan PA++ sementara UV B bisa diatasi dengan SPF,” katanya lagi.
- Istirahat cukup: Dehidrasi kulit tak hanya akibat dari terlalu sedikit air. Tetapi, juga menurut studi yang diterbitkan pada tahun 2019 menunjukkan bahwa ini adalah peran dari pola tidur yang tidak teratur. Untuk itu, pastikan tidur teratur 8 jam sehari.
- Pakai humidifier: Dokter Prima juga menyarankan untuk menggunakan humidifier untuk menjaga kelembaban kulit, terutama jika sering menghabiskan waktu di ruangan ber-AC atau di tempat yang memiliki kelembaban rendah, jika memungkinkan.
- Konsumsi makanan sehat: Penting untuk mengonsumsi lebih banyak makanan sehat untuk kulit, mulai dari ikan berlemak, alpukat, buah kiwi, wortel, bayam, hingga biji rami.
“Kulit dehidrasi juga bisa terjadi karena kulit mengalami aging atau penuaan yang tidak bisa kita hentikan namun bisa kita hambat,” tutup dr. Prima. (okezone)
Discussion about this post