Waspada.co.id – Infused water adalah miuman dengan perpaduan air mineral yang dicampur dengan potongan buah, sayur, hingga rempah yang didiamkan atau didinginkan selama beberapa jam bahkan semalaman. Konsumsi infused water juga dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.
Berikut ini berbagai Khasiat infused water untuk kesehatan tubuh.
1. Mencegah penuaan dini
Infused water juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit, khususnya dalam mencegah penuaan dini. Ini karena jenis buah yang sering menjadi bahan infused water biasanya kaya akan antioksidan dan vitamin C, seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan buah apel.
Vitamin C membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen, yakni protein penting yang menyusun dan mempertahankan jaringan kulit Anda. Sementara itu, antioksidan mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas yang bersumber dari lingkungan.
Asupan vitamin C dan antioksidan yang cukup lambat laun bisa membuat kulit menjadi lebih kencang dan lembab. Namun, hal ini tidak datang secara instan. Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang menyehatkan kulit dan merawat kulit secara berkala.
2. Melancarkan metabolisme tubuh
Mencukupi asupan cairan tubuh, termasuk dengan infused water, dipercaya dapat melancarkan metabolisme. Dengan demikian, tubuh akan mampu membakar lebih banyak kalori dan memperoleh cukup energi.
Metabolisme yang meningkat juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan dan menjaganya tetap ideal.
3. Melancarkan organ pencernaan
Manfaat infused water selanjutnya adalah membantu tubuh dalam melancarkan organ pencernaan. Manfaat satu ini dapat diambil jika kamu mencampurkan air dengan irisan lemon. Lemon sendiri bersifat diuretik yang dapat merangsang pergerakan gastrointestinal jika dicampur dengan air hangat.
4. Membantu mencegah batu ginjal
Senyawa asam sitrat dalam lemon dipercaya dapat pula membantu mencegah batu ginjal. Cara kerjanya, asam sitrat dianggap bisa membuat urine menjadi kurang asam dan bahkan dapat memecah batu-batu kecil. Faktanya, minum infused water lemon tidak hanya dapat memberi Anda sitrat, tetapi juga air yang Anda butuhkan untuk membantu mencegah atau membuang batu.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, timun bisa jadi solusi yang tepat dalam menurunkan angka tekanan darah. Ada sekitar 4% kalium, elektrolit yang mengatur jumlah natrium dalam ginjal, yang bisa membantu menstabilkan tekanan darah.
Tentu dengan tetap menjaga pola makan yang benar, sehingga hasil yang didapatkan akan maksimal. Siapa tahu dengan mengkonsumsi air infused timun bisa mengurangi konsumsi obat juga.
6. Membantu menurunkan berat badan
Studi menunjukkan bahwa minum air setidaknya setengah liter dapat meningkatkan metabolisme hingga 30 persen selama satu jam ke depan. Minum air lebih banyak juga kerap direkomendasikan sebagai salah satu cara diet yang natural bagi semua orang.
Studi lain menyatakan bahwa orang dewasa yang minum setengah liter air sebelum makan, dapat menurunkan berat badan 40 persen lebih cepat dibanding yang tidak melakukannya. Hal ini mungkin juga dikarenakan air putih memberi efek mengenyangkan sehingga Anda akan makan lebih sedikit setelah minum air putih maupun infused water. (wol/berbagaisumber/syifa/d1)
Discussion about this post